Перші кроки у терапії – це завжди хвилювання Пам’ятаю свою першу самостійну сесію з клієнтом. Руки тремтіли, у голові крутилися всі можливі техніки одночасно, а серце калатало так, ніби я йшов на іспит. “А що, якщо я скажу щось не те?”, “А раптом я не зможу допомогти?”, “Чи правильно я веду сесію?” – ці питання
Корисні статті
Розкрий свій потенціал і досягни більшого Чи відчуваєш, що застряг на одному місці? Що мрії залишаються мріями, а цілі — лише списком бажань? Ти не один. Багато успішних чоловіків стикаються з моментами, коли потрібен поштовх, чітка стратегія та підтримка на шляху до змін. Саме тут на допомогу приходить life-coach — твій особистий провідник у світі
Life-coach: Ваш особистий навігатор до успіху
Brainspotting-терапія Brainspotting-терапія Шлях до звільнення від травм та емоційного болю 🧠 Що таке Brainspotting-терапія? Brainspotting – це сучасний метод психотерапії, який допомагає звільнитися від травматичних спогадів, заблокованих емоцій та глибинних переживань через природний зв’язок між нашим поглядом і роботою мозку. Відомо, що ваші незавершені переживання та травми “зберігаються” у певних ділянках мозку. Коли ми фіксуємо
Brainspotting-терапія: позбавлення від травм без болю
Прагнення до самопізнання й розуміння себе, а ще глибше – до усвідомлення своїх потреб, бажань, цінностей, цілей та місії – є нормальним, важливим і корисним. Шкода, що нас, зазвичай, не вчать цьому з раннього дитинства. Мали б менше проблем, як на мене. Ні? (Як навчати самоусвідомленню з дитинства, читайте тут.) Чому ж це так важливо?
Чого я хочу? Як краще пізнати себе
Мовчазна криза: коли подружжя живе як сусіди Мовчазна криза Коли подружжя живе як сусіди і що з цим робити Коли дім перетворюється на готель Чи знайоме вам відчуття, коли ви живете під одним дахом, але відчуваєте себе самотніми? Коли ранкова кава п’ється мовчки, а вечірні розмови зводяться до побутових питань: “Що на вечерю?” та “Хто
Мовчазна криза: коли подружжя живе як сусіди і що з цим робити
Напишу назву з великої літери, щоби підкреслити важливість. Для мене. Для усіх, хто наважиться піти цим цікавим і корисним шляхом. Гештальт, для мене – спосіб життя. А також – підхід у психотерапії, котрим я із задоволенням користуюсь, хоча, не тільки ним. J Гештальт (гештальт-терапія) для мене – це: Усвідомлення. Усвідомлення себе, своїх почуттів,
Про Гештальт
Сексуальне здоров’я – стан соматичного, емоційного, інтелектуального і соціального благополуччя у царині сексуальності. Соматичне благополуччя – знання свого тіла: його особливостей та потреб, уміння бути уважним та турботливим до нього, сприяти його зміцненню, загартованості, витривалості та функціональності. У царині сексуальності – досконале розуміння та турбота про ті частини, котрі відповідають за секс, з одночасним усвідомленням цілосності
Сексуальне здоров’я. Як здобути?
Барвінок і Дзен Казка про пошуки щастя Давно це було. Ще тоді, коли люди розуміли мову рослин і тварин, річок та вітру, коли знали та цінували їх чарівну силу, коли ще пам’ятали, що таке щастя, любов та кохання. У ті славні часи жив собі в тихому українському селі, біля затишної та чепурної хатки, непримітний кущик
Про пошуки щастя. Казка. Барвінок і Дзен
Що таке ігротека? У нашому житті вже так багато комп’ютерів, що при згадці якоїсь гри більшість думає про комп’ютерні ігри. Хоча ми всі без винятку колись грали у якісь настільні ігри. За часів СРСР були звичними посиденьки з доміно чи нардами у парках чи двориках багатоквартирних будинків. Поціновувачі інтелектуальних ігор зазвичай воліли шахи, а любителі